| (no subject) |
[Jun. 6th, 2006|10:05 pm] |
|
Калькулятор ИМТ и идеального веса
Ваш возраст:31
Ваш рост:158
Ваш вес:75
Ваш пол:
Женский
Результаты расчетов для введенных данных:
Ваш ИМТ: 30.04 - у вас избыток массы тела.
Идеальный ИМТ для вашего возраста и пола: 23.95
Идеальный вес для вашего возраста и пола: 59.79 кг
Диапазон нормального веса для вас: от 47.68 до 64.41 кг
Индекс массы тела (ИМТ) - величина, равная отношению веса к квадрату роста (в метрах). По нему можно сделать заключение об имеющемся ожирении. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин. В то же время результаты могут оказаться неверными для спортсменов, беременных и кормящих женщин, престарелых и подростков (до 18 лет).
Для расчетов использованы формулы с сайта
halls.md - Health calculators and charts
Выбранные продукты вес
(г) белки
(г) жиры
(г) углев.
(г) калор.
(ккал)
Каша гречневая рассыпчатая 17.70 4.80 91.80 489.00
Сок морковный 2.20 0.20 11.60 56.00
Кефир нежирный 6.00 0.10 7.60 60.00
Масло крестьянское несоленое 0.16 14.50 0.00 132.20
Вино белое сухое 12% алкоголя 0.00 0.00 1.32 435.60
Итого: 1380 26.06 19.60 112.3 1172.80
соотношение в процентах 16.50 12.41 71.10
считала сегодня на сайте http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl, не знаю На сколько точно, а еще посчитала, что в день мне нужно 1900ккал(тока я дома за компом (работа и нет) считала как просмотр тв, а просмотр меньше ккал., но лучше себя в эту сторону обманывать :) ). На спорт сил что-то совсем нет уже, поползла в кровать. |
|
|
| (no subject) |
[Jun. 6th, 2006|12:48 am] |
всего 1120 гр - 832 ккал
а вес кстати уже 72 |
|
|
| день третий |
[Jun. 4th, 2006|11:41 pm] |
04.06.2006
завтрак вес ккал
чай с сахаром 200 62
обед
салат 220 40
кефир 380 141
салат 200 36
кефир 240 89
ужин
шейк 100
масло 10 66
криветки 350 343
всего 1600 877
толькр спортом никак не займусь |
|
|
| день второй |
[Jun. 4th, 2006|02:47 pm] |
03.06.2006
завтрак вес ккал
чай с сахаром 200 94
обед
салат 200 36
соевый соус 20 16
сыр росийский 50 270
сметана 60 97
ужин
шейк 800
всего 530гр 1313
Шейк конечно был лишним, но гуляли до утра и танцевели :) |
|
|
| день первый |
[Jun. 2nd, 2006|09:28 pm] |
02.06.2006
завтрак
чай с сахаром 200гр
сосиска 50гр
обед
салат 257,5гр
огурец 100гр
сосиска 50гр
сметана 40гр
полдник
сосиска 200гр
ужин
огурец 100гр
сметана 25гр
салат 257,5гр
всего 1280гр - 1056ккал
без ужина пока не могу :(, сосидки остались с времен до похудения, не выкидывать же :) |
|
|
| для чего у меня новый жж |
[Jun. 2nd, 2006|01:39 am] |
Решила худеть. Думаю, если вынесу это в общество, то это мне поможет держаться. Себя то обману, хотя и сообщество можно обмануть, но всё же.
Худею с завтра, гыгыгыгы, сегодня смысла уже нет :(
И так, рост 158, вес 75(ужас, а 1,5 месяца назад было на 15 кг меньше), 102/86/109 (модель мля) |
|
|
| navigation |
| [ |
viewing |
| |
most recent entries |
] |
| |
|
|
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=92.2){kind=small}
m_la's journal